第1581回　お経を聞くと　アルファー波が

　令和５年５月１８日～

　経験豊かなベテランの僧侶が座禅を組むと、脳波に変化が出る
という研究を 聞いたことがありますが、東京の築地本願寺で、
ユニークな動画が 出ているということで見てみました。
その内容は

　築地本願寺の本堂では、毎日のお勤めの際に僧侶のお経をききながら、
リラックスして座っている方が大勢いらっしゃいます。
中には朝ということもあり自然とウトウトしている方も…という光景も
珍しくありません。

　実際に、「お経を聴いて眠くなったことはあるか？」と
一般の人500人に調査した結果でも、60％が「眠くなったことがある」と
回答しました。

　そこで築地本願寺の僧侶ではない4名の職員に、お経を聴いてもらい、
その時の脳波を測定してみたところ、α波（アルファー波＝
脳がリラックスしているときに出る脳波）の振幅の増大が見られました。

　この結果について予防医学を研究されている亀井勉先生に
検証してもらい、 以下のコメントを頂きました。
「お経を聴いている最中は、アルファ波の振幅の増大が見られました。
α波が増強している状態では　心身ともにリラックス状態になり、
ストレスケアや免疫力の向上、良質な睡眠の促進など様々な
健康促進効果が期待されます。

　このような実験結果からも、昔から伝わる日本人の叡智である、
お経を生活に取り入れることは、現代人にとっても有効な
リラクセーション手法になると言えます。」

　築地本願寺では、これらの検証結果をドキュメンタリー動画にし、
さらに、「お経」×「築地本願寺の風景」をミックスさせた動画を
制作いたしました。
ぜひ築地本願寺YouTubeチャンネルからご視聴ください！ ・・・・・

とありました。

　ここでは、お経を聞くだけでの調査ですが、浄土真宗では
自分でお経を読むことがおおく、自分で読み、それを自分で聞くと
もっと変化が、効果が多きかもしれません。

　蓮如上人いらい　真宗門徒は　朝と晩とに　正信偈とご和讚を
くり読みし、御文章を拝読するのが決まりです。
時間をつくって　挑戦してはいかがですか、健康食品を飲むより
ことによると、効果があるのではないでしょうか。

　　　 　　　　　　


　　　　　　　　　　　私も一言（伝言板）